Salah satu jenis pijat yang banyak diminati yaitu pijat Swedia (Swedish Massage). Pasalnya, pijat ini mampu menghilangkan ketegangan otot sekaligus menambah energi.
Mengingat tingginya peminat, kini layanan pijat Swedia banyak tersedia pada berbagai panti dan jasa pijat.
Nah, mari kenali lebih lanjut mengenai apa yang dimaksud dengan Swedish Massage dan manfaatnya.
Apa itu Pijat Swedia (Swedish Massage)?
Pijat Swedia adalah jenis pijat yang bermanfaat membantu mengatasi ketegangan otot.
Kondisi otot tegang dapat terjadi akibat aktivitas berat seperti olahraga. Bisa juga disebabkan oleh kurangnya gerak akibat terlalu lama duduk di depan komputer.
Biasanya, kurang gerak menyebabkan ketegangan pada otot leher, bahu, dan punggung bagian bawah.
Teknik Swedish Massage
Ada beberapa teknik yang terapis gunakan saat melakukan perawatan pijat Swedia, meliputi:
1. Effleurage
Teknik effleurage mencakup gerakan memijat lembut secara melingkar dan meluncur. Penggunaan teknik ini adalah pada awal sesi perawatan.
Effleurage berperan sebagai pemanasan untuk mempersiapkan tubuh menerima teknik lainnya dalam Swedish Massage.
Umumnya, effleurage tidak memerlukan penggunaan tenaga besar. Namun, pada bagian tertentu terapis dapat memberikan tekanan lebih untuk melonggarkan knot.
2. Petrissage
Gerakan pada teknik petrissage menggunakan lebih banyak tenaga. Pasalnya, teknik ini bertujuan untuk memijat otot tubuh yang letaknya lebih dalam.
Biasanya, terapis menggunakan teknik pijat dengan gerakan ritmik yang meremas, menguleni, menggulung hingga mengangkat bagian tubuh tertentu. Teknik petrissage bisa menimbulkan rasa sakit pada beberapa orang.
3. Tapotement
Teknik tapotement meliputi gerakan mengetuk dan menabuh secara ritmis. Terapis menggunakan gerakan berupa menampal, menangkup, dan meretas selama perawatan untuk memberikan lebih banyak stimulasi.
4. Gesekan
Swedish Massage menggunakan teknik gesekan pada spot yang kecil. Biasanya, terapis mengaplikasikan teknik ini menggunakan jari tangan dan ibu jari untuk memijat.
5. Getaran
Seperti namanya, teknik ini bertujuan untuk menciptakan getaran pada area tubuh tertentu. Caranya yaitu dengan menggoyang-goyangkan bagian tubuh. Biasanya, penggunaan teknik getaran adalah pada akhir sesi pijat.
Manfaat Swedish Massage
Pijat Swedia menawarkan berbagai manfaat baik bagi kesehatan tubuh, meliputi:
1. Mengurangi Ketegangan Otot
Teknik dalam Swedish Massage dapat membantu untuk mengurangi tingkat ketegangan otot. Terutama pada bagian yang sering tegang, seperti punggung, pundak, dan leher.
Setelah menjalani sesi pijat, otot-otot tubuh dapat menjadi lebih rileks.
2. Melancarkan Aliran Darah
Teknik pijat Swedia yang meliputi penekanan dan gerakan khusus dapat membantu melancarkan aliran darah. Hal inilah yang menyebabkan efek lebih berenergi setelah sesi pijat.
Pasalnya, darah memiliki peran vital dalam mengedarkan oksigen dan zat nutrisi ke seluruh bagian tubuh.
3. Mengurangi Stress
Kondisi stress menyebabkan produksi hormon kortisol dalam tubuh meningkat. Hormon ini merangsang peningkatan detak jantung dan menegangnya otot.
Melansir laman SehatQ, teknik pijat Swedia dapat membantu menurunkan kadar kortisol, sehingga tubuh terasa lebih rileks.
4. Meningkatan Kekebalan
Mendapatkan pijat Swedia selama 45 menit mampu meningkatkan kadar sel darah putih dalam tubuh. Hal tersebut telah terbukti dalam penelitian oleh The National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Sel darah putih memegang peran utama dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
Pesan Pijat Kapan Saja dari Massage.co.id
Massage.co.id menyediakan layanan pijat panggilan yang siap Anda pesan 24 jam sehari. Tidak perlu lagi sungkan untuk mendatangkan terapis saat merasakan keluhan.
Segera hubungi CS Massage.co.id untuk mendapatkan perawatan sesuai kebutuhan, mulai dari pijat tradisional, body scrub, hingga Pijat Swedia (Swedish Massage).
