Tahu cara memijat payudara agar ASI lancar yang tepat sesuai aturan sangat penting bagi ibu menyusui. Seperti yang Anda ketahui, ASI atau Air Susu Ibu memang punya peranan yang besar untuk mendukung pertumbuhan si kecil.
Ketika ASI tidak lancar, tentu ibu harus mencari solusinya sesegera mungkin agar asupan nutrisi bagi anak tidak terganggu. Nah, salah satu yang bisa Anda lakukan untuk memperlancar ASI adalah lewat pijatan.
Tujuan Melakukan Pijat Payudara
Teknik pemijatan di area payudara agar ASI lancar juga populer dengan istilah pijat laktasi. Tujuan dari pijatan ini adalah untuk mendorong dan memudahkan payudara dalam produksi ASI.
Lewat pijatan yang lembut dan lancar, peredaran darah di payudara bisa berjalan lancar karena kelenjar susu yang mengendap sudah lancar. Selain itu, tujuan pijat laktasi adalah untuk mengurangi adanya pembengkakan di payudara ibu.
Lewat pijatan ini, umumnya payudara pun bisa lebih kencang selama masa menyusui. Karena seperti yang Anda ketahui, biasanya ibu akan mengalami perubahan postur tubuh ketika selesai melahirkan dan menyusui.
Termasuk bentuk payudara yang mulai longgar atau lainnya. Nah, dengan pijat laktasi Anda bisa membantu payudara tetap kencang meski sudah melahirkan dan dalam proses menyusui.
Tidak hanya itu, pijat laktasi memberikan manfaat untuk membuat pikiran ibu lebih tenang dan tubuh bisa menjadi lebih rileks. Dari sinilah produksi ASI bisa lebih lancar dan si kecil pun mendapatkan nutrisi secara maksimal.
Cara Memijat Payudara agar ASI Makin Lancar
Cara pijat laktasi sebenarnya tidak terlalu sulit, bahkan Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. Akan tetapi, penting untuk mengikuti prosedur dan cara yang tepat agar pijatan tidak memberikan efek yang buruk untuk ibu.
Melansir dari website Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, inilah cara melakukan pijat laktasi selengkapnya:
- Pertama, awali dengan mencuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun. Pastikan tangan bersih agar tidak ada bakteri atau kuman yang menempel.
- Setelah itu, oleskan baby oil letakkan ke telapak tangan dan barulah mulai proses pijat laktasi.
- Letakkan tangan di payudara kiri bawah, sementara tangan satunya menekan payudara bagian kiri yang atas. Kemudian mulai gerakan memijat secara perlahan dengan gerakan maju mundur secara lembut dan perlahan.
- Jika tangan kiri memijat dengan gerakan maju, maka tangan lainnya dengan gerakan mundur.
- Setelah itu, coba posisikan dua telapak tangan Anda di bagian depan payudara. Kemudian coba gerakkan satu ke atas dan satunya lagi kebawah. Ulangi gerakan ini sebanyak 15 sampai 20 kali.
- Selanjutnya, coba buat gerakan melingkar di area sekitar puting susu. Lakukan gerakan melingkar ini setidaknya 15 sampai 20 kali.
- Coba pijat area puting susu dengan perlahan dengan mulai dari arah bawah sampai mengerucut ke bagian puting.
- Terakhir, gunakan ibu jari dan jari telunjuk Anda untuk memelintir puting susu. Pijat secara perlahan dan ulangi langkah ini beberapa kali.
Cara memijat payudara dengan baby oil ini biasanya akan membuat ASI keluar secara otomatis dalam jumlah yang lumayan banyak. Jika hal ini terjadi, sebaiknya bersihkan payudara terlebih dahulu dengan menggunakan air hangat.
Setelah payudara bersih, baru Anda bisa mulai menyusui si kecil lagi secara langsung atau bisa memompa ASI untuk kemudian menjadi stok.
Itulah cara memijat payudara agar ASI lancar selengkapnya. Sangat mudah bukan caranya? Tidak hanya melakukannya sendiri, jika Anda ingin lebih praktis, Anda bisa menggunakan jasa pijat panggilan.
Dengan pijatan yang tepat, ibu menyusui bisa mendapatkan manfaat yang besar dari pijat laktasi. Oleh karena itu, pastikan Anda mempraktekkan cara yang benar sesuai anjuran dokter ya.
