Telinga yang berdengung sebenarnya umum terjadi. Ada banyak faktor penyebabnya seperti kotoran telinga dan infeksi. Nah, salah satu teknik mengatasinya yaitu dengan cara memijat telinga yang berdengung melalui pijatan refleksi.
Pijat refleksi adalah metode pengobatan tradisional yang terbukti bermanfaat dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Teknik pijat ini melibatkan pemijatan pada titik-titik tertentu yang terhubung dengan organ-organ vital.
Beberapa studi menunjukkan bahwa pijat refleksi efektif dalam mengurangi dengung dan peradangan telinga. Namun, titik pijatnya harus tepat agar manfaatnya bisa Anda terima dengan baik.
Cara Memijat Telinga yang Berdengung
Pengobatan alternatif seperti pijat refleksi telinga telah diklaim membantu mengurangi telinga berdengung. Lalu bagaimana cara memijat telinga?
- Duduk atau berbaring dalam keadaan yang tenang dan nyaman. Sebelum memulai sisi pijat refleksi, tarik napas dalam-dalam.
- Mulailah dengan memberikan tekanan ringan menggunakan ibu jari, jari telunjuk, atau jari tengah. Kemudian, secara bertahap, Anda dapat meningkatkan intensitas tekanan secara perlahan.
- Lakukan tekanan pada setiap titik pijatan selama sekitar satu menit. Anda dapat menggabungkannya dengan gerakan pijat lain seperti gerakan memutar atau menggeser ke atas dan ke bawah.
- Ulangi sesi pijat refleksi ini sebanyak dua atau tiga kali setiap harinya.
Secara sederhana, seperti itulah teknik memijat telinga. Yang terpenting selanjutnya, Anda harus memperhatikan titik-titik pijat yang tepat.
Titik Refleksi Telinga
Untuk mengatasi telinga yang berdengung, Anda membutuhkan pengetahuan mengenai letak titik yang benar. Berikut titik-titik refleksi telinga yang berdengung:
1. Titik Erjian
Titik erjian terletak di bagian atas daun telinga. Letak titik pijat ini berpotensi meredakan berbagai masalah kesehatan. Melakukan pijatan pada titik-titik tekanan di sekitar telinga, termasuk titik erjian, memiliki efek terapeutik yang khusus.
Banyak yang meyakini bahwa merangsang titik pijat ini dapat membantu mengurangi gejala migrain dan mengatasi masalah sakit telinga. Memijat titik ini juga mampu meredakan sakit kepala.
2. Titik Daith
Letak titik daith berada pada lipatan kecil tulang rawan telinga yang ada di atas bagian depan bukaan telinga. Menurut American Migraine Foundation (AMF), beberapa orang memilih titik pijat pada area ini karena membantu meredakan nyeri migrain.
Meskipun belum ada penelitian lanjutan, praktisi pijat refleksi mengklaim bahwa merangsang titik ini dapat membantu mengurangi nyeri kepala.
3. Titik San Jiao
Pada bagian telinga, ada titik yang disebut San Jiao 21 (SJ2). Letaknya di bagian awal daun telinga. Merangsang titik ini dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala dan tinnitus (telinga berdengung).
4. Titik Yifeng
Cara pijat telinga bisa Anda lakukan pada titik Yifeng. Titik Yifeng letaknya di bagian cuping telinga. Anda bisa memijat pada titik ini untuk membantu mengatasi dengung pada telinga.
5. Titik GB 20
Pada pijat refleksi, titik selanjutnya yang perlu kamu perhatikan yaitu titik GB 20. Letaknya berada di bagian belakang kepala, tepatnya di pangkal tengkuk. Anda bisa menemukan titik ini dengan mudah sehingga bisa melakukan pijatan mandiri.
6. Titik SJ 3
Selain titik di telinga, pijat refleksi untuk telinga juga bisa pada titik di sekitar telapak tangan. Titik SJ3 bisa Anda temukan pada punggung tangan, tepatnya di bawah kelingking dan jari manis.
7. Titik Refleksi di Antara Alis
Titik ini berada persis di atas pangkal hidung dan sering dikenal sebagai “mata ketiga.” Pijatan pada titik ini diyakini dapat membantu meredakan sakit telinga, serta mengendurkan otot-otot pada pipi, rahang, dan dahi.
8. Ubun-Ubun
Ubun-ubun atau puncak kepala ternyata juga merupakan titik refleksi. Letaknya berada di tengah kepala dan sejajar dengan kedua ujung telinga.
Rekomendasi: Pijat panggilan Bali 24 Jam
Pijat refleksi dapat menjadi cara memijat telinga yang berdengung asalkan memijat pada titik refleksi yang sesuai. Anda dapat memanfaatkan layanan pijat panggilan agar mendapat pijatan profesional sehingga manfaat pijat diterima secara maksimal.
