Reflexology atau refleksi adalah salah satu jenis treatment yang sangat populer di Indonesia. Banyak orang yang menyukai treatment ini karena manfaatnya yang sangat besar untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Treatment ini bahkan bisa mengatasi rasa lelah dan pegal yang Anda rasakan. Refleksi juga ternyata memiliki perbedaan mendasar dengan jenis pijat urut yang biasa. Jadi proses pijatan nantinya pun bisa Anda rasakan sendiri perbedaannya.
Lantas, apa sebenarnya reflexology itu? Apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak informasi tentang pijat refleksi selengkapnya pada artikel berikut ini!
Pengertian Reflexology
Pada dasarnya, Reflexology merujuk pada treatment atau pijatan yang berfokus pada kaki. Lebih lanjut, reflexology adalah sebuah ilmu yang mempelajari bagaimana pijat pada tubuh terutama bagian titik yang terhubung dengan saraf.
Dari saraf yang terhubung dengan organ tubuh inilah, pijat refleksi bisa memberikan manfaat yang besar untuk kesehatan. Teknik pijat ini berasal dari Mesir dan Tiongkok.
Karena fokus pada saraf, refleksi juga terkenal dengan sebutan pijat titik saraf. Mungkin Anda kemudian bertanya-tanya, bagaimana bisa para terapis menemukan titik yang tepat ketika memijat.
Jawabannya adalah karena mereka sudah menguasai peta refleksi kaki maupun tangan sebagai panduan. Para terapis yang sudah menguasai reflexology pasti sudah hafal titik pijat refleksi yang tepat dan akurat untuk kesehatan.
Masyarakat China sendiri percaya bahwa titik saraf yang mendapatkan pijatan yang tepat akan membuat energi tubuh menjadi seimbang. Selain itu, pijatan ini juga bermanfaat untuk relaksasi, pemulihan penyakit, dan menangkan saraf pusat.
Lantas, apa bedanya reflexology dan massage itu? Meski sama-sama merupakan sebuah teknik pijatan, tapi refleksi dan pijat biasa memiliki perbedaan yang mendasar.
Perbedaan terbesar adalah pada teknik pijat dan bagian tubuh yang menjadi fokusnya. Ketika melakukan massage atau pijat biasa, Anda akan mendapatkan pijatan di punggung, kaki, tangan, hingga leher.
Akan tetapi, refleksi tidak demikian. Ketika melakukan refleksi, saat melakukan treatment ini maka hanya titik kaki atau tangan saja yang akan mendapatan pijatan. Dari pijatan itulah saraf tubuh akan merasa rileks dan terasa lebih enak.
Cara Kerja Pijat Refleksi
Pada dasarnya, reflexology akan bekerja setelah mendapat pijatan di bagian kaki atau kaki tertentu. Pijatan tersebut akan mengirimkan rangsangan kepada sistem saraf dan sirkulasi atau peredaran darah yang ada di dalam tubuh.
Rangsangan ini akan memicu sinyal ke otak agar meredakan ketegangan di area tubuh serta meredakan rasa sakit yang terkait. Alhasil tubuh pun akan terasa lebih enak, rileks, dan saraf pusat akan terasa lebih seimbang.
Ketika melakukan pijat refleksi, umumnya prosedur akan dimulai dengan terapis yang akan mengoleskan minyak esensial ke area kaki atau tangan. Selain minyak esensial bisa juga menggunakan handuk yang hangat.
Tujuan memberikan minyak atau handuk hangat adalah untuk membuat tangan atau kaki terasa rileks dan otot serta sendi bisa lentur. Jika proses ini sudah selesai, baru terapis akan memulai proses refleksi dengan memijat titik tertentu.
Beberapa titik tersebut adalah:
1. Titik Kaki
Pada telapak kaki terdapat lebih dari 63 titik refleksi yang semuanya memiliki hubungan dengan organ di dalam tubuh. Beberapa titik tersebut adalah telapak tengah kaki, bagian bawah jari kaki, jempol, tumit kaki, dan lain sebagainya.
Titik tengah telapak kaki terhubung dengan ginjal manusia. Sementara bagian bawah jari kaki terhubung dengan kelenjar tiroid yang ada di tubuh. Jempol kaki terhubung dengan bagian kepala.
Inilah yang kemudian membuat banyak orang memijat bagian jempol ketika sedang sakit kepala. Sementara itu, pijatan di bagian tumit kaki bisa membuat area betis terasa lebih ringan dan rasa pegal-pegal menjadi hilang.
2. Titik Telapak Tangan
Selain telapak kaki, telapak tangan pun menjadi area tubuh yang bagus untuk pijat refleksi. Sama seperti telapak kaki, disini terdapat beberapa titik refleksi yang bisa memberikan efek yang sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.
Beberapa area tersebut adalah:
- Area diantara ibu jari dan telunjuk, bagian ini bisa mengatasi sembelit, meredakan migrain, meredakan nyeri bahu dan leher, dan mengatasi kecemasan serta stress
- Pergelangan tangan sisi jari kelingking, bagian ini terkenal sebagai titik jantung. Pijatan pada area ini bisa memberikan rasa rileks, mencegah depresi, dan penyakit jantung
- Area sepanjang sisi jempol (ibu jari), bagian ini memiliki dampak yang besar untuk meredakan pilek. Pasalnya ini merupakan area yang berkaitan erat dengan paru-paru manusia
- Pangkal ibu jari, area ini memiliki dampak yang besar untuk membantu untuk meringankan dan mengatasi permasalahan pada pernapasan
- Ujung 10 jari tangan, area ini sangat baik untuk meredakan gejala flu seperti demam tinggi dan sakit tenggorokan
3. Titik Lainnya
Selain pada telapak kaki dan tangan, reflexology pun bisa dilakukan di bagian tubuh yang lain seperti paha, betis, dan punggung. Area paha bagian luar terhubung dengan saraf yang ada di pinggang.
Alhasil ketika Anda mendapatkan pijatan di area tersebut, rasa pegal-pegal di pinggang pun bisa berkurang. Sementara itu, area betis tepatnya belakang dengkul sampai betis, memiliki hubungan dengan area perut.
Ketika area ini mendapatkan pijatan, maka gejala sakit perut seperti sakit perut atau diare bisa berkurang. Terakhir, punggung pun memiliki banyak titik pijat refleksi yang baik untuk kesehatan.
Seperti contohnya punggung bagian atas memiliki dampak yang baik untuk keseimbangan tubuh. Punggung bagian tengah memiliki efek yang baik untuk kesehatan lambung. Terakhir, area punggung bawah baik untuk sakit pinggang.
Manfaat Reflexology untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
Karena terhubung dengan banyak organ penting yang ada di dalam tubuh, reflexology memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan, Inilah berbagai manfaat dari pijat refleksi tersebut:
1. Membantu Mengurangi Rasa Cemas dan Stress
Pijat refleksi di titik yang tepat bisa memberikan efek yang menenangkan dan membuat tubuh rileks. Pasalnya, pijatan ini dapat meningkatkan hormon endorfin yang ada di dalam tubuh.
Karena adanya hormon endorfin tersebut, rasa sakit pun akan berkurang dan rasa stress pun akan berkurang. Manfaat ini bahkan sudah terdapat pada jurnal Evidence Based Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2014.
Pada jurnal tersebut disebutkan bahwa reflexology memang terbukti bisa mengurangi kecemasan, permasalahan depresi, hingga gangguan tidur. Setelah melakukan pijat refleksi tubuh bisa menjadi lebih tenang.
Selain itu, manfaat inipun tercantum dalam penelitian yang berjudul The Effects of Foot Reflexology on Anxiety and Pain in Patients with Breast and Lung Cancer. Penelitian ini dipublikasikan pada Oncology Nursing Forum.
Dalam penelitian tersebut sampelnya adalah para pengidap kanker paru-paru ataupun payudara. Kemudian mereka melakukan foot reflexology selama 30 menit lamanya.
Setelah 30 menit, para pengidap kanker payudara dan paru-paru tersebut menunjukkan penurunan rasa kecemasan. Pijatan refleksi akan membuat aliran darah lancar sehingga tubuh pun bisa terasa lebih tenang dan rileks.
2. Menjadi Pereda Sakit Kepala
Ketika Anda merasakan sakit kepala atau migrain, maka pijat refleksi bisa menjadi cara yang diambil untuk meredakannya. Pijatan refleksi akan meningkatkan aliran darah dan membantu membuat otot tidak tegang dan lentur.
Dari sinilah rasa sakit kepala dan migrain pun bisa berkurang. Hal ini pun terbukti dengan adanya penelitian. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa 25% penderita sakit kepala atau migrain bisa sembuh setelah melakukan pijat refleksi.
3. Membantu Mengatasi Sembelit
Manfaat reflexology lainnya adalah membantu mengurangi konstipasi atau sembelit. Rasa sembelit memang bisa sangat mengganggu rasa nyaman dan kesehatan. Nah, salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan pijat refleksi.
Seperti yang Anda ketahui, pijatan refleksi memang bisa memberikan efek menenangkan dan membuat tubuh menjadi rileks. Nah, rasa rileks inilah yang diduga bisa membantu mengatasi sembelit.
4. Membantu Mengurangi Sakit Akibat Nyeri Haid
Nyeri haid atau dismenore adalah momok yang bisa sangat menyiksa untuk para perempuan. Bahkan banyak diantaranya yang sampai tidak bisa beraktivitas dengan lancar dan nyaman karena rasa sakit yang sangat parah.
Jika Anda merasakan hal ini juga, cobalah melakukan pijat refleksi. Pijatan pada titik saraf yang tepat bisa membantu mengurangi dan mengatasi rasa nyeri akibat haid. Hal ini pun terbukti dalam hasil penelitian yang ada di jurnal Biomedical Research.
Pada penelitian yang terbit di tahun 2015 itu, terdapat hasil yang signifikan pada rasa nyeri orang yang melakukan pijat refleksi dan yang tidak. Mereka yang melakukan reflexology secara rutin merasakan penurunan rasa nyeri haid.
Selain itu, teknik pijat refleksi yang berpusat pada kaki atau tangan juga tergolong lebih aman untuk Anda lakukan. Pasalnya teknik ini tidak akan langsung memijat area perut ketika haid.
5. Proses Recovery yang Lebih Cepat
Saat melakukan pijat refleksi, saraf yang ada di dalam tubuh akan mengalami peningkatan aktivitas. Selain itu, sirkulasi darah dan keseimbangan metabolisme pun bisa bertambah.
Hal ini memberikan dampak yang baik untuk proses penyembuhan atau recovery tubuh. Pasalnya sel-sel tubuh pun bisa tumbuh lebih cepat karena sirkulasi darah yang lancar dan metabolisme yang seimbang.
6. Membantu Pengobatan dan Perawatan Kanker
Reflexology terkenal dengan manfaatnya yang baik untuk pengobatan dan perawatan kanker. Teknik refleksi yang tepat bisa membuat nafsu makan bertambah, mengatasi gangguan tidur, dan mencegah kelelahan pada penderita kanker.
Selain itu, pijat refleksi yang tepat juga membantu mengurangi rasa nyeri atau mual yang pasien kanker rasakan setelah menjalani proses kemoterapi. Hanya saja, perlu Anda ingat bahwa refleksi tetap tidak bisa mengganti pentingnya obat-obatan medis.
Penderita kanker harus tetap menjalani pengobatan seperti yang dokter anjurkan. Pijat refleksi hanya bisa berperan sebagai terapi tambahan atau komplementer.
7. Membantu Pemulihan Pada Penderita Stroke
Manfaat lainnya dari pijat refleksi adalah untuk membantu pemulihan pada penderita stroke. Stroke adalah kondisi dimana suplai darah ke otak terganggu karena pembuluh darah otak yang tersumbat atau pecah.
Penderita stroke akan mengalami kesulitan untuk berbicara serta menggerakkan beberapa anggota tubuhnya. Nah, penderita stroke yang sudah menjalani pengobatan medis juga sering memilih pijat refleksi sebagai terapi pendamping.
Pasalnya, tekanan yang ada di telapak kaki atau tangan bisa membantu meningkatkan fisik para penderita stroke.
8. Mengurangi dan Meredakan Rasa Nyeri
Manfaat reflexology lainnya adalah membantu untuk meredakan dan mengurangi rasa nyeri. Di bagian telapak kaki manusia, ada lebih dari 7.000 saraf yang terhubung ke sistem saraf pusat.
Pijat refleksi yang dilakukan pada area tersebut bisa memberikan dampak yang baik untuk kesimbangan dan fungsi tubuh. Anda akan merasakan tubuh lebih rileks, tenang, dan rasa nyeri yang dirasakan bisa berkurang.
9. Membantu Memperlancar Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan manusia memang memiliki peran dan fungsi yang sangat krusial. Inilah yang membuat kesehatan dan kelancaran sistemnya harus senantiasa dijaga. Nah, pijat refleksi adalah salah satu cara untuk melancarkan pencernaan.
Pijatan refleksi akan membantu sirkulasi darah di dalam tubuh menjadi lancar. Selain itu, sistem pencernaan pun akan mendapatkan stimulasi yang maksimal. Dari sinilah racun dalam tubuh bisa keluar dan pencernaan pun bisa lancar.
10. Bermanfaat untuk Penderita Diabetes
Terakhir, manfaat reflexology adalah untuk penderita diabetes tipe 2. Karena pijatan pada titik refleksi yang tepat, kadar gula pada penderita diabetes tipe 2 bisa lebih terkontrol dan terjaga.
Akan tetapi, tentu ini harus tetap diimbangi dengan usaha lainnya. Seperti pola hidup yang sehat dan seimbang dan asupan makanan yang bergizi.
Dengan berbagai manfaat tersebut, reflexology memang sangat baik untuk Anda lakukan. Lantas, kapan waktu yang baik untuk pijat refleksi? Jawabannya tergantung tujuan Anda melakukan pijat refleksi tersebut.
Anda bisa melakukan refleksi saat pagi hari agar tubuh segar dan bertenaga sepanjang hari. Atau saat siang dan sore hari agar rasa lelah dan stress bisa berkurang. Bisa juga saat malam agar tidur bisa lebih berkualitas.
Pijat Refleksi Hanya di Massage.co.id
Agar bisa mendapatkan berbagai manfaat refleksi secara maksimal, Anda pun harus memilih jasa reflexology terdekat yang terpercaya. Rekomendasi terbaik yang bisa Anda gunakan adalah Massage.co.id.
Massage.co.id adalah jasa pijat dan massage panggilan terpercaya dan profesional. Berdiri sejak tahun 2023, kami memberikan pelayanan terbaik kepada seluruh pelanggan sebanyak lebih dari 1200 customer di seluruh Indonesia.
Tidak hanya itu, kami pun menawarkan berbagai layanan yang unggul seperti:
- Customer service 24/7
- Free biaya transportasi
- Bisa ke tempat yang Anda inginkan seperti rumah, hotel, dan kos
- Bebas memilih foto terapis
- Tersedia terapis pria dan wanita
- Proses booking yang mudah
- dan harga yang terjangkau mulai dari Rp100.000 sampai Rp300.000 saja.
Anda pun bisa memilih jenis layanan sesuai dengan kebutuhan dan tidak hanya reflexology saja. Tersedia jasa pijat tradisional, totok wajah, dan full body massage. Berbagai layanan ini bisa Anda pilih sesuai dengan kebutuhan.
Tinggal booking layanan kami, dan terapis yang berpengalaman dan handal pun akan menuju ke lokasi yang Anda inginkan. Tentunya hal ini sangat praktis dan bisa mempermudah Anda untuk mendapatkan jasa pijat bukan?
Ayo Pijat Sekarang
Dengan terapis yang berpengalaman dan layanan yang lengkap, Anda bisa mempercayakan kebutuhan reflexology yang optimal pada Massage.co.id. Bahkan tersedia diskon yang bisa Anda gunakan khusus untuk bulan ini lho!
Lakukan pemesanan sekarang juga dan dapatkan potongan harga spesial hingga 30%. Jadi tunggu apalagi? Yuk, segera booking layanan pijat refleksi terpercaya hanya di massage.co.id atau via telepon di 085325722836 sekarang juga!
