Mengaplikasikan pijatan pada titik refleksi kaki untuk sakit kepala dapat menjadi solusi praktis mengatasi keluhan.
Namun supaya pijatan efektif, Anda perlu mengetahui letak titik refleksi yang tepat. Teknik atau cara pemijatan juga perlu diperhatikan sehingga dapat bekerja optimal menstimulasi saraf dan peredaran darah pada titik tersebut.
Mari kenali posisi titik refleksi yang bermanfaat mengatasi sakit kepala.
Titik Refleksi Kaki untuk Sakit Kepala
Mengutip dari laman Hello Sehat, pijat refleksi kaki untuk mengatasi sakit kepala dilakukan pada bigger rushing. Titik refleksi ini disebut juga sebagai great surge (LV3).
Titik refleksi tersebut terletak pada bagian atas kaki, tepatnya yaitu pada bagian cekungan yang merupakan titik temu antara ibu jari dan telunjuk kaki.
Memberikan penekanan atau pijatan pada titik tersebut dapat meredakan sakit kepala yang timbul bersama rasa mual. Pemijatan pada bigger rushing juga bermanfaat meringankan migrain (sakit kepala sebelah).
Selain itu, titik refleksi ini juga dapat membantu mengatasi perut kembung, sembelit, pola menstruasi yang tidak teratur, dan penglihatan kabur.
Anda juga bisa memijat pada titik lain bernama above tears untuk meringankan sakit kepala. Titik refleksi ini terletak pada bagian atas kaki, sekitar 2 – 3 cm dari jari kaki keempat dan kelima.
Cara Melakukan Pijat Refleksi
Untuk mengatasi sakit kepala, Anda juga perlu menerapkan teknik pijat yang benar. Berikut langkah untuk melakukan pijat refleksi pada kaki:
- Pertama, duduk dengan posisi yang nyaman. Lalu, letakkan kaki kanan di atas paha kiri.
- Tekan atau pijat dengan lembut pada titik refleksi bigger rushing menggunakan jempol tangan selama 2 menit.
- Selanjutnya, lakukan pemijatan yang sama pada titik refleksi kaki kiri Anda.
- Untuk mendapatkan hasil yang optimal, Anda bisa mengulangi pijat refleksi tiga kali per hari hingga keluhan mereda.
Titik Refleksi Lain untuk Atasi Sakit Kepala
Selain titik pijat refleksi kaki untuk sakit kepala, terdapat beberapa titik pijat lain yang bisa membantu mengatasi keluhan. Berikut beberapa di antaranya:
1. Union Valley
Union valley memiliki sebutan lain sebagai teknik He Gu (LI4). Letak dari titik refleksi ini yaitu antara jempol dan jari telunjuk tangan. Mengaplikasikan pijat pada titik ini dapat membantu meredakan nyeri pada bagian wajah dan kepala.
2. Third Eye
Nama lain dari titik ini adalah Yin Tang (GV 24,5). Titik third eye terletak tepat pada titik temu pangkal hidung dan dahi, di antara dua alis. Memijat titik ini dapat membantu meringankan migrain, sakit kepala, dan stress.
3. Drilling Bamboo
Titik drilling bamboo atau bright light (B2) terletak pada bagian sudut dalam kedua mata, dekat dengan ujung alis dan pangkal hidung. Pemijatan pada titik ini efektif meredakan sakit kepala tegang, migrain, dan sakit kepala bagian depan.
4. Feng Chi
Feng Chi terletak pada bagian belakang kepala, tepatnya pada cekungan antara dua otot leher besar. Memijat titik Feng Chi bermanfaat merangsang pelepasan endorfin yang bermanfaat sebagai pereda nyeri.
Pijatan refleksi tersebut dapat membantu mengatasi migrain, sakit kepala tegang, gejala pilek, vertigo, dan gangguan penglihatan.
5. Shoulder Well
Titik shoulder well terletak pada bagian pertengahan antara pangkal leher dan ujung bahu. Pemijatan pada titik ini dapat meringankan sakit kepala dan migrain, serta mengurangi masalah leher dan bahu kaku.
Itulah penjelasan tentang titik refleksi kaki untuk sakit kepala. Supaya efektif, Anda perlu menggunakan penekanan yang tepat dan teknik memijat yang baik.
Mau pijat refleksi dari terapis profesional? Massage.co.id menghadirkan layanan pijat refleksi panggilan yang siap datang ke lokasi Anda kapan saja. Mari pesan Massage Panggilan sekarang juga.
